La préparation mentale

La préparation mentale est essentielle à l'atteinte d'une performance sportive, et ce, autant que la préparation physique, la préparation technique, et la préparation tactique. Si la préparation mentale est négligée, la performance peut décliner

 

La préparation mentale

Les athlètes font appel à la psychologie du sport pour plusieurs raisons :

          - Optimiser leur performance
          - Développer un avantage
          - Optimiser la régulation de leurs émotions
          - Vaincre leurs peurs
          - Optimiser leur confiance
          - Optimiser leur attention/concentration
          - Réguler leur stress et anxiété
          - Préparer le retour suite à une blessure
          - La cohésion d'équipe
          - La communication dans l'équipe
          - Se connaître comme pratiquant
          - etc.

La psychologie du sport s'adresse autant aux athlètes débutant leur pratique sportive qu'aux athlètes de haut niveau.

La psychologie du sport permet de développer des habiletés psychologiques indispensables à la réussite sportive et celles-ci sont également transférables dans différentes sphères de vie (école, travail, loisirs, etc.)  

Le suivi individuel

Conférences/Ateliers

 

Accompagnement adapté et spécifique aux besoins de l'athlète.

Les rencontres ont lieu au bureau ou dans le milieu d'entraînement de l'athlète.


La première rencontre vise à identifier les besoins de préparation mentale de l'athlète et comment la consultation en psychologie du sport peut y répondre. Cette première rencontre dure entre 1h-1h30. La durée (1h) des suivis varie en fonction des besoins de l'athlète. Des séances d'observation en entraînement et/ou en compétition sont parfois requises.
 

 

Les conférences permettent d'informer à la fois les athlètes, les entraîneurs et les parents sur différents aspects de la psychologie du sport.

Les conférences peuvent avoir pour enjeu, par exemple, une présentation générale de la psychologie du sport et de l'accompagnement parental optimal au développement de l'athlète. Les conférences peuvent également porter sur des aspects critiques à la performance, tel que la «gestion» du stress et des émotions.

La durée des conférences varie entre 1h00 et 2h00.

Ces conférences ont lieu dans les milieux d'entraînement des athlètes.